Q便秘大便干燥吃什么水果好

26岁 2021-05-18
描述:

这段时间我有些便秘,大便比较干燥,排便困难,想了解一下便秘大便干燥吃什么水果好呢?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘大便干燥吃苹果、橘子、香蕉、葡萄、梨、西瓜等水果都是比较好的。

水果含的纤维素比较丰富,也含有丰富的维生素,而且有大量的水分,适当多吃些可以促进肠道蠕动,能够软化大便,有助于改善便秘大便干燥的问题。

便秘大便干燥除了可以多吃些水果,也要适当多吃一些富含膳食纤维的蔬菜以及粗粮,对于改善便秘问题也会有帮助。

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