Q含低脂高蛋白的食物有哪些

39岁 2020-12-07
描述:

我发现身体肥胖了很多,而且总是有心慌和乏力的状况,医生说最好是吃些含低脂高蛋白的食物,含低脂高蛋白的食物有哪些?

A
高秋 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

含低脂高蛋白的食物主要有豆类及各种豆制品,还有精瘦肉、鱼类及海产品、蔬菜类、水果类以及牛奶和蛋类等食品。

低脂高蛋白类食物,不仅能够有效地预防高血压以及高血脂等疾病的发生,还能有效地防止出现肥胖现象。所以肥胖人群是可以多食用低脂高蛋白食物。

但是不能食用,以免导致出现营养不良症状。最好是搭配合理,这样才有利于身体健康。

相关问答