Q人为什么会做梦

女 45岁 2020-12-22

描述：

晚上睡觉总是睡不好，而且还做做些奇奇怪怪的梦，第2天上班没有精力，人为什么会做梦？

医生回答：

人做梦通常是由于在睡眠中脑细胞仍然在不停的活动刺激到大脑皮层，从而就会使大脑皮层保持兴奋的状态，就会出现做梦的现象。

如果经常有做梦的现象可能是由于精神压力过大导致是睡眠质量下降的原因，可以在睡前通过饮用牛奶可以起到安神的效果，从而可以提高睡眠质量。如果患有心理疾病也会导致有做梦的现象，应该及时在心理医生的开导下进行治疗。