Q做梦多是什么原因？

男 2019-08-17

描述：

我最近晚上睡觉会一直做梦，不知道是没休息好还是什么原因，第二天睡起来就会头痛、头晕，做什么事都提不起精神，请问做梦多是什么原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

平时睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，每个人都会做梦，通常梦会随着人大脑清醒而消失。但是，经常会做梦一般都是由于精神状态不好或者是睡眠环境所导致的，这是属于正常的现象，不必太过于紧张。思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等这些状态都会很容易让人在睡觉时做各种梦。做梦可以口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液等药品进行调理，不过重要的还是自身要养成一个良好的休息习惯，避免太过于劳累和长时间处于紧绷状态，要适当缓解自己的压力、自我放松并保持愉悦的心情。