Q儿童应该吃什么补充维生素？

男 8岁 2019-04-25

描述：

我家孩子已经八岁了，孩子还是比较挑食，想给他吃一些维生素中和一下身体的营养，所以我想咨询一下儿童应该吃什么补充维生素？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

建议先去查微量元素，看缺什么补什么。任何营养物质都不可以长期吃，最好保持饮食多样性，营养均衡，适量运动，加强身体的吸收机能，长期服用单一的物质，容易导致身体吸收能力变差。孩子如果没有不舒服的可以吃保健系列的善存佳维片。建议小朋友的饮食要注意多吃水果和蔬菜，不挑食，营养均衡。不是特别缺少，不要补充，比如钙片、蛋白粉、锌什么的，都是不可以随便补充的，应遵医嘱。我每个月还会定时定量的给准备一些营养粥、小零食之类的。