Q儿童应该如何补充维生素d

男 2019-02-17

描述：

小孩今年8岁，最近发现他走路的姿势怪怪的，于是到医院检查发现是缺乏维生素D导致的，请问儿童如何补充维生素d？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

若小儿维生素d缺乏，可能会导致颅骨软化，方颅，肋骨串珠，鸡胸或者是漏斗型，o型腿，x型腿等状况，可能会严重影响小儿的正常生长发育。维生素d的缺乏，是可以通过口服维生素d，严重者还可以通过肌肉注射补充。平时也应让孩子增加户外活动，因为体内维生素d的主要来源，就是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射生成的。也可以让孩子使用一些富豪维生素d的食物，如如海鱼，动物肝脏，瘦肉，蛋黄等，在食物中，一般动物性食物还有维生素d比较多。