Q儿童补充维生素c那种办法好

男 2019-02-14

描述：

我家的孩子身体虚弱，体质不是很好，体虚就经常容易出汗，想给他补充一些维生素C，来增强体质，吃哪种维生素C比较好？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童一般对食物比较挑剔，所以体重偏瘦，可能就会导致微量元素的缺乏。根据你所描述的情况，体虚流汗应该是由体质较弱和免疫力较低引起的。常规品牌的维生素补充剂都有，建议还是根据医生的意见服用。保持一定的剂量，不要过多。孩子最好不要依靠药物来补充微量元素，通过饮食方面来补充是最好的。蔬菜和水果都富含维生素C，通常多吃时令水果，而且还富含维生素C。适量增强锻炼，运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失。