Q怎样给儿童补充维生素c

4岁 2019-05-20
描述:

宝宝是对的,最近发现宝宝的抵抗力比较差,容易感冒。而且宝宝的皮肤比较粗糙,还经常牙龈出血,我怀疑这是缺乏维生素c的表现,请问我应该怎样给孩子补充维生素c?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素C是人体必不可少的营养物质之一,在孩子的正常发育过程中,发挥着非常重要的作用。维生素C有着很强的抗氧化作用,能提高人体的抵抗力。如果孩子出现了全身乏力,牙龈出血,毛周角化,免疫力低下等情况,都预示着宝宝可能缺乏维生素C。食补是最安全有效的补充方式,维生素C在生活中很常见,新鲜蔬菜和水果中的维C的含量都非常丰富。现在有维生素C泡腾片,更方便。建议宝宝的饮食要均衡合理,不要养成挑食偏食的习惯。还要鼓励孩子多进行户外活动,增强抵抗力。

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