Q维生素c儿童服用剂量是多少?

6岁 2019-04-23
描述:

听说小孩子吃维生素c可以变白,我给我家孩子买了点维生素c片,想问一下应该吃多少?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素c是一种水溶性维生素,建议小孩每日维生素C片服用量80到90毫克。儿童时期抵抗力差,容易出现感冒的现象,而为了提高儿童的免疫力,很多的家长会为儿童服用维生素C。维生素C能够帮助提高人体免疫力,而且还能保持白细胞活力,但是不宜过量的服用。猕猴桃等水果,蔬菜中都含有丰富的维生素C,可以给孩子吃这些水果来补充维生素c。其实维生素c在孩子的日常饮食中就可以获取,没有特殊情况不用另外摄取。祝孩子健康。

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