Q维生素c儿童服用剂量是多少？

女 2019-04-23

描述：

听说小孩子吃维生素c可以变白，我给我家孩子买了点维生素c片，想问一下应该吃多少？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c是一种水溶性维生素，建议小孩每日维生素C片服用量80到90毫克。儿童时期抵抗力差，容易出现感冒的现象，而为了提高儿童的免疫力，很多的家长会为儿童服用维生素C。维生素C能够帮助提高人体免疫力，而且还能保持白细胞活力，但是不宜过量的服用。猕猴桃等水果，蔬菜中都含有丰富的维生素C，可以给孩子吃这些水果来补充维生素c。其实维生素c在孩子的日常饮食中就可以获取，没有特殊情况不用另外摄取。祝孩子健康。