Q果维康维生素c片的用量是多少

女 30岁 2019-01-16

描述：

想要补充维生素c,果维康维生素c含片每天吃一片会有什么后果呢？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

果维康维生素C片的推荐用量通常为每日1至2片，具体用量可根据个人的健康状况和医生的建议进行调整。

果维康维生素C片主要用于补充维生素C，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助身体抵御感染和改善皮肤状态。维生素C作为一种强效抗氧化剂，能够中和自由基，减缓衰老过程，并有助于铁的吸收，预防缺铁性贫血。对于日常饮食中维生素C摄入不足的人群，果维康维生素C片是一个理想的补充选择。过量摄入维生素C可能导致一些不适，如胃肠道不适、腹泻等，因此在使用时应遵循推荐用量。

在服用果维康维生素C片时，需注意个体差异和特殊人群的需求，例如孕妇、哺乳期女性或有特殊疾病的人群，最好在医生指导下使用。维生素C的吸收与饮食中的其他成分有关，建议搭配均衡饮食，以达到最佳效果。如出现过敏反应或不适，需立即停止使用并咨询医生。保持良好的生活习惯和饮食结构，才能更好地发挥维生素C的保健作用。