Q维生素应该怎么进行补充

男 3岁 2019-03-19

描述：

孩子三岁，身体不太健康，头发枯黄，面色苍白，食欲不振，医生说需要补充维生素，请问维生素应该怎么补充？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素是儿童在成长阶段正常生长发育所必要的营养素之一。虽然它们不能提供能量，但是会以各种酶或辅助酶的形式参与并支持人体每天的的新陈代谢和正常的生化反应，维生素对人体健康有着重要作用。除了口服药物外，可以从饮食上进行调理，如奶类，蛋类，肉类补充维生素b以及维生素a，干果，谷物含有丰富的维生素b族，一些蔬菜水果含有大量的维生素c，植物油内含有维生素e。一旦缺少足够的维生素摄入，儿童的发展就可能会迟缓，智力发展也同样会缺失。