宝宝才出生没多久,我跟老公都喜欢开灯睡觉,现在宝宝跟我们在一起住,家里人说要关灯谁。想问下婴儿睡觉要关灯吗?
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婴儿的大脑中有一类物质叫松果体,它的作用是当人体达到睡眠时,能够产生褪黑色素。人体的神经兴奋性被褪黑色素抑制,人们的心脏能得到休息,同时也能杀死癌细胞。如果晚上开着灯,那么褪黑色素分泌异常,会影响到婴儿的睡眠质量。不管是大人还是小孩,睡觉的时候都要保持环境幽暗安静。因此还都需要关灯睡觉。房间大灯就不要太亮,光线一定要柔和,房间里准备一个小夜灯,小夜灯的广度是很弱的,这样半夜起来喂奶的时候就不用开大灯了。
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