医生你好,我想知道平时生活中,应该怎样做才可以补肾养肾?
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肾脏是人体非常重要的器官之一,中医认为肾脏为先天之本,肾藏精、主生殖,所以肾脏对人体是至关重要的。第一,应该保持良好的生活习惯,其中包括作息有规律,饮食清淡,多吃绿叶的蔬菜和粗粮,避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二,通过食物的方式来补肾养肾,肾脏对于黑色是有较好的补益作用,往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾,效果非常明显。第三,根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况,可以选择一些药物来补肾养肾,其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物,以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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张英泽 副主任医师