Q怎么可以更好的补肾养肾

男 37岁 2019-01-13

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医生你好，我想知道平时生活中，应该怎样做才可以补肾养肾？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

肾脏是人体非常重要的器官之一，中医认为肾脏为先天之本，肾藏精、主生殖，所以肾脏对人体是至关重要的。第一，应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二，通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。第三，根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况，可以选择一些药物来补肾养肾，其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物，以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。