Q青豆能减肥吗
2020-07-05
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青豆能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
青豆具有一定的减肥效果，减肥期间适当的吃一些青豆还是比较好的，能够补充身体所需要的蛋白质以及其他的营养成分，而且还能够有效的促进胃肠道的蠕动，将身体里面的垃圾排除在体外。在减肥期间还要注意不能吃高热量的食物以及油腻性的食物，应该每天坚持半个小时以上的有氧运动进行锻炼身体，长时间的坚持才能达到减肥的效果。
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