Q糖尿病人应该吃什么蔬菜水果

女 65岁 2019-02-15

描述：

我姑妈前几天查出来糖尿病，日常生活能吃什么蔬菜水果，需要忌口吗？现在还一点不了解，希望大家教教我，谢谢。

医生回答：

目前糖尿病已经是多发病常见病，所以糖尿病的知识大家都应该掌握，糖尿病人采取分餐制，每餐主食不要超过100克，以干饭为主，米饭馒头，面条都可以吃。

水果：以低糖水果为宜，例如柠檬、柚子、樱桃、苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。

禁用水果：西瓜（虽然糖不多，但吸收快）、香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等

蔬菜：以高纤维，低糖蔬菜为宜。例如：萝卜、毛豆、魔芋、洋葱、韭菜苦瓜、木耳、黄瓜、莴笋、菠菜、芹菜等

此外坚果类、高盐类食物、高胆固醇食物都是糖尿病患者应该远离的。