Q经常吃腰果会胖吗？

女 20岁 2020-04-21

描述：

我通常不吃零食，但我非常喜欢腰果。有时我一天能吃一包腰果。朋友们说经常吃腰果很容易长胖。腰果会让我发胖吗？

医生回答：

经常吃腰果会发胖，尤其是在晚上。腰果是坚果，含有很高的热量和脂肪。适当食用腰果可以补充身体营养，但是如果吃过多的腰果，就会导致脂肪堆积，进而导致肥胖。建议平时控制腰果的数量，不要吃太多，以免导致肥胖。