Q经常吃腰果上火吗

男 20岁 2019-01-02

描述：

在所有的干果当中，我唯独喜欢吃腰果，非常喜欢他那种口感，我都喜欢晚上下班之后吃一把腰果在睡觉，很多人都说我这样的方式不健康，经常吃腰果会上火吗？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

腰果又名鸡腰果、腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购），果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。所以吃多了也是会上火的。