Q吃了炸鸡怎么减肥

2020-05-18

描述：

吃了炸鸡怎么减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃完炸鸡以后想要减肥的话，首先可以大量的给身体补充水分，也可以吃一些新鲜的蔬菜或者含水分比较大的水果，比如西瓜、梨、苹果等，促进身体的代谢。另外吃完炸鸡以后一到两个小时左右可以进行60分钟左右的有氧运动锻炼，不能吃完东西以后马上运动，可以进行一些中低强度的运动，比如慢跑、快走、散步等，也能够加速身体的代谢。