Q减肥中午吃什么好

2020-03-17
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减肥中午吃什么好

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间要低热量饮食,中午进食中也建议患者选择一些低热量的食物,也同样需要营养搭配、不要营养失衡,减肥也需要健康减肥,中午时比如可以选择一些面包片,并且是低糖的或者是全麦的。

除此之外可以选择一杯脱脂牛奶,在配合一些低热量的蔬菜水果,如水煮菜或者一个西红柿、一个苹果,另外也可以榨一杯胡萝卜汁作为维生素的补充。

减肥食谱首先要低热量,其次还要营养均衡,也可以加一片酱牛肉来补充蛋白质或者一个鸡蛋清,也是不错的选择。

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