Q减肥中午吃什么好

男 2020-03-17

描述：

减肥中午吃什么好

: 刘小溪内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

减肥期间要低热量饮食，中午进食中也建议患者选择一些低热量的食物，也同样需要营养搭配、不要营养失衡，减肥也需要健康减肥，中午时比如可以选择一些面包片，并且是低糖的或者是全麦的。
除此之外可以选择一杯脱脂牛奶，在配合一些低热量的蔬菜水果，如水煮菜或者一个西红柿、一个苹果，另外也可以榨一杯胡萝卜汁作为维生素的补充。
减肥食谱首先要低热量，其次还要营养均衡，也可以加一片酱牛肉来补充蛋白质或者一个鸡蛋清，也是不错的选择。