Q中午吃什么菜减肥瘦身

2020-05-21

描述：

中午吃什么菜减肥瘦身

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午可以吃一些西兰花黄瓜，木耳冬瓜等菜来减肥瘦身。这些蔬菜它都是营养价值比较高，维生素也比较多的，其次脂肪含量也比较的低，热量不会产生太高的，中午吃的话是最好不过的了，而且这些蔬菜在体内可以短时间的消化，促进体内吸收，长时间下去还可以强身健体，对减肥有促进作用。另外，中午吃了之后可以锻炼一个小时，这样更加的促进消化，对减肥有非常好的效果。