Q减肥瘦身食谱

2020-05-24

描述：

减肥瘦身食谱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥瘦身的食谱，早上可以喝一些小米粥在吃两个鸡蛋，中午的话可以吃一些菜花，油菜或者是菜花炒木耳，韭菜炒鸡蛋，都可以选任何一种食物进行来吃。但是晚餐的话最好以水果代替主餐，不要吃的过晚，四点之前最好是吃完晚餐是比较好的。但是需要长期的坚持才有效果，偶尔的这样吃一次是不行的，所以减肥需要漫长的一个过程，要有坚强的毅力才能够减下来。