Q有哪些减肥瘦身食谱

2020-06-06

描述：

减肥瘦身食谱

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥瘦身的食谱，比如可以在早上的时候喝一些小米粥以及两个鸡蛋，然后午餐的时候吃一些菜花油菜，或者是菜花炒木耳，韭菜炒鸡蛋，都可以选任何一种食物进行来吃。但是晚餐的话最好以水果代替主餐，最好是在下午的4:00之前进行晚餐，这个减肥食谱需要长期的坚持才会有效果，偶尔的这样吃一次是不行的，所以减肥需要漫长的一个过程，如果想要减肥，那么就需要拥有坚强的毅力。