Q玉米羹可以减肥吗

2020-05-18

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玉米羹可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃玉米羹对减肥是具有辅助作用的。玉米羹本身是属于一种粗粮，在平时饮食上适当的吃粗粮可以增加饱腹感，因此其他热量的食物就会相应的减少，对于饮食的控制具有一定的帮助。玉米羹中的膳食纤维含量是特别丰富的，膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，同时还可以抑制肠道对脂肪类物质的吸收，因此不仅可以改善病例，同时还可以帮助减肥。但是玉米羹消化难度比较大，因此经常吃对消化系统有不良影响，所以应避免长期大计量的吃。