Q什么时候喝清咖减肥

2020-05-25

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什么时候喝清咖减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在饭后半个小时的时候喝清咖减肥，清咖可以加速身体内的代谢产物的排出，而且还可以起到润肠通便的作用，对减肥是有一定的功效的，在减肥的时候晚上不要喝咖啡，以免引起睡眠受到一定的影响。因为咖啡内是含有咖啡因的，是有一定的提神醒脑的作用的，减肥的时候每次运动要在30分钟以上，运动的时候还要持之以恒，可以做一些有氧运动或者机能锻炼。