Q中咖黑咖啡可以减肥吗

2020-05-22

描述：

中咖黑咖啡可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中咖黑咖啡可以减肥，中咖黑咖啡的热量不是太大，而且能够促进身体内的脂肪分解，在减肥的时候可以适当的喝一些，但是一次性可以喝太多，特别是在晚上的时候不可以喝，有可能会导致睡眠受到一定的影响。减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要保持一个愉快的心情，要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上。