Q清咖有助于减肥吗

2020-05-23
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清咖有助于减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

清咖是对减肥有辅助作用,清咖就是不往咖啡里放糖、奶等东西,咖啡能刺激到中枢神经系统,可以加快脂肪的燃烧会加快新陈代谢,咖啡的热量也很低,如果我们喝一杯清咖啡后走几步就会把热量消耗掉。它还能氧化脂肪酸,但是清咖不能空腹喝也不能多喝否则对胃有很大伤害,当然我们还要配上适当的运动加上多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样瘦身效果会更明显一些。

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