Q减肥中午能吃烙饼吗

2020-05-19
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减肥中午能吃烙饼吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥中午可以适当的吃一些烙饼,在选择烙饼方面应该选择粗粮的烙饼,比如玉米面、高粱面、荞麦面等等。这样不会导致身体里面的碳水化合物摄入过多,还具有很多的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,帮助身体里面的物质进行消化,而且还能有效地增加饱腹感。饮食期间对于一些高热量的食物要禁止吃,应该多吃纤维素比较丰富的蔬菜和水果。

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