Q减肥中午能吃辣吗

29岁 2021-06-22
描述:

我平时特别的喜欢吃辣椒,但是最近这一段时间我正在减肥期间,请问,减肥中午能吃辣吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥中午一般是能吃辣,但是不要吃得太多,吃太多就容易引起便秘的情况,总是会导致身体越来越胖,减肥期间最好不要吃辣椒。

减肥期间要合理的安排个人的饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃油腻或者是油炸的食物。

在减肥期间还要多增加一些体育锻炼,比如散步或者是慢跑,但需要每天坚持锻炼才会有效果。

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