Q吃什么对大脑的记忆好？

男 26岁 2019-07-06

描述：

最近一直感觉自己很健忘，记忆力不好想问一下吃什么对大脑的记忆好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想要增强大脑的记忆力，建议吃橙子橙子中含有大量的维生素，维生素a和维生素c，可以使人精力充沛，正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素，蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆力。还可以吃鱼鱼类中含有丰富的优质蛋白质和钙质，可以有效地促进大脑细胞的活动，增强人体的记忆力。