记忆力下降吃什么好

很多的食物都有增强记忆力的作用。平时可以适量的吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有胆碱的成分，能够保护大脑，提高记忆力。要多吃鱼类的食物，鱼类中富含有动物蛋白质、钙以及不饱和脂肪酸等成分，可以保护脑血管，对大脑细胞活性有促进作用。
花生富含有卵磷脂和脑磷脂，是神经系统需要的重要物质，而且能够延缓脑功能衰退，提高记忆力。杏仁，核桃等坚果类的食物，也有益智健脑的作用。
平时可以适量的吃柑橘、菠萝、香蕉、葡萄、玉米、小米、牛奶等食物。也可以遵医嘱服用比拉西坦、脑蛋白水解片等药物。