Q吃什么能补脑增加记忆力？

男 20岁 2019-08-05

描述：

最近发现自己的记忆力下降，想问一下吃什么能补脑增加记忆力？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

补脑是持续不断的补充大脑所需营养素，同时还要激活脑细胞，减少脑细胞死亡和减缓大脑老化的速度。补脑可以通过食用富含卵磷脂或蛋白质的鸡蛋、瓜子、海带、鱼和大豆制品来增加记忆力。建议患者采取积极健康的生活方式，定期生活、学习、工作、睡眠、锻炼等。多吃一些健脑益智的食品，或者吃一些宁心安神的食品。但是，对于神经衰弱引起的记忆力不好吃什么食品都是不够的，必须要彻底治愈神经衰弱之后，才能够从根本上缓解记忆力不好的症状。抽烟会让脑瓜反应迟钝，所以要少抽烟。