Q吃什么对大脑的记忆力好?

2020-05-07
描述:

我觉得这些天我的记忆越来越差了,我很担心记忆力会出现衰退的情况,吃什么对大脑的记忆力好呢?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃核桃、牛奶、鸡蛋对大脑的记忆力是比较好的,因为这些食物里面蛋白质含量比较高,能够营养脑细胞,也可以经常做一些智力游戏,能够增加记忆力,尽量在饮食上面加强营养,可以提高身体的抵抗疾病能力,记忆力衰退的人需要多补充蛋白质。

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