Q如何才能预防感冒?

2019-06-14
描述:

现在很多人都感冒了,大家都在咳嗽流鼻涕,请问如何才能预防感冒?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

预防感冒的话,最好还是提高身体素质,增强抵抗力才行,平时多锻炼身体,多晒太阳,多出去参加体育锻炼,要根据天气变化增减衣物,避免着凉;多喝水,多吃蔬菜水果,可以多吃一些大蒜,不要熬夜,少吃一些辛辣刺激的食物,喝姜汤等对预防感冒是最好的;在感冒流行季节,可以服用清热解毒的中药或者用清热解毒的饮片泡水喝,每年的9月份也可以接种流感疫苗,每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓 40次 ,预防感冒有良效。

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