Q如何才能有效预防感冒？

男 2020-05-12

描述：

我是一名学生，我经常感冒，然后喝颗粒和消炎药，但是我不知道是如何感冒的。怎样才能预防感冒？

医生回答：

1、可以增添衣物，加强保暖从而避免着凉。2、如果存在大风等降温气候的时候，尽量减少出门。3、可以通过多锻炼增强自身的抵抗力，来预防感冒，如果自身的抵抗力增强，就不容易得感冒。4、饮食上应该饮食清淡，多吃水果蔬菜等营养价值较高的食物，因为其含有对增强抵抗力有益的维生素类。