Q减肥绿灯食物有哪些

2020-05-24

描述：

减肥绿灯食物有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥绿灯的食物，多吃一些杂豆，如燕麦，红豆，绿豆等等。也可以吃一些土豆，红薯，减肥期间避免吃高糖高脂肪的食物，不要喝饮料，碳酸饮料都不要喝，这些食物都会引起肥胖，也不要吃油炸油腻生冷的食物。也不要吃胆固醇高的食物，可以多选择一些粗纤维的食物，或者是新鲜的青菜水果，对减肥都是比较有效果的。平时的时候可以多饮用一些温开水，能促进人体的新陈代谢。