Q减肥减了半个月就不掉秤了怎么回事

2020-05-20

描述：

减肥减了半个月就不掉秤了怎么回事

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥半个月不掉称了，属于一种正常现象，一般刚开始减肥时都会进入一个平台期。这个时候一定要注意做好调理，否则体重有可能出现攀升。首先饮食上严格控制脂肪和热量的摄入，不吃油炸食品和甜食。还要注意加强体育锻炼，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动，多进行一些游泳、跳绳、跑步等，这样能够促进脂肪的燃烧，尽快度过这个平台期。