Q减腰上的赘肉怎么减肥

2020-05-18

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减腰上的赘肉怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减掉腰上的肉建议平时可以进行转呼啦圈或者是健身操这一类的运动，特别是可以进行腰部的健身运动，能够很好地去掉腰上的肥肉。另外平时可以用手拍打腰部的赘肉，也能够促进局部脂肪的燃烧，日常一定要注意避免吸烟喝酒，不能吃一些比较油腻的食物以及含糖分比较高的食物。一些比较甜的水果也要少吃，平时要多喝白开水。