Q怎样减肥肚子赘肉最快

2020-05-15
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怎样减肥肚子赘肉最快

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥要做到“少食多餐多运动”。如果肚子上的赘肉多,可以通过运动的方法来进行减肚子,像俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,转呼啦圈,跑步等运动对减掉肚子赘肉都是很好的,只要达到运动量了,效果都比较理想的。肚子上的赘肉多,平时就应该减少坐着或者是卧着的时间,多站起来走动。上班的时候可以选择步行或者是骑自行车。饭后站立半小时也是可以防止脂肪在腰腹部堆积的,并且平时也要注意吃饭的速度不要过快。要养成健康的而生活习惯,少熬夜,戒烟忌酒。"

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