Q便秘平时注意哪些饮食

女 2020-03-29

描述：

我最近大便不通畅，有些便秘，我想问一下便秘平时注意哪些饮食？

医生回答：

病因可能是长期饥饿和饱腹失调，辛辣酗酒，胃肠道发热症状，以及长期高脂饮食，胃肠蠕动缓慢与运动不足，导致胃肠内容物排泄障碍，进而出现便秘现象，建议饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒，多吃蔬菜和水果调理。