Q便秘厉害饮食应注意些什么？

男 2019-06-14

描述：

便秘一个多星期了，疼的要命，拿了好多药了，还是没怎么见效，现在请假在家，以前也是，两三天一大便，在学校也调理不过来，请问一下便秘厉害饮食应注意些什么？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

饮食不规律、暴饮暴食、吃高脂肪、高热量的食物容易引起便秘，而油炸食品同时会加重便秘，如果症状严重，建议去当地正规医院进行检查，根据医生的指导诊断病因，对症治疗，达到更好的治疗效果，首先，建议调整饮食，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，以促进胃肠蠕动，减少食物在肠道的滞留时间，预防便秘，同时，益生菌可以调节肠道环境，平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠，加强锻炼身体，提高身体免疫力。