Q便秘饮食有什么注意事项

男 2021-06-25

描述：

我最近这段时间有一点便秘，去医院看的时候医生让多注意饮食，想要了解一下便秘饮食有什么注意事项？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

在便秘的情况下要注意避免吃过于油腻或者是辛辣刺激的食物，否则容易加重便秘的症状，日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物。
便秘期间可以吃一些香蕉、猕猴桃、红薯等食物，饮食尽量以清淡并且容易消化为主。
如果便秘的症状比较严重，可以根据医嘱使用开塞露来帮助通便，在早上的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，比较有利于滋润肠道。