Q孕妇便秘在饮食方面应该注意什么

女 27岁 2019-04-24

描述：

我今年27岁了，已经坏孕四个月了，各个方面都很健康，就是有点便秘，我想问一下孕妇便秘在饮食方面应该注意什么？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，孕妇便秘吃粥可以预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，在平时饮食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜等，建议早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。可以喝胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、柏子仁粥、无花果粥、有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。千万不要乱用泻药否则会导致流产或者早产。