Q走路真的可以减肥吗

2020-05-19

描述：

走路真的可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路一般是真的可以减肥，但需要长期坚持，并且要多做一些各式各样的运动锻炼，才有助于消耗体内的脂肪，从而能够达到减肥的效果。在运动锻炼减肥期间也需要适当的改善饮食结构，如果不注意控制饮食的话，也有可能会影响到减肥效果，平时在饮食上尽量避免吃高热量以及高脂肪的食物，在饭前可以喝杯温开水，也能够减少食物的摄入。