Q女生脚踮着走路真的可以减肥吗？

女 26岁 2019-02-27

描述：

本人身高矮小体重偏胖都到了140多斤，我一直都很想减肥。但是吃药又怕有副作用，平时脚踮着走路，可以减肥的。科学上也有一定道理。请问一下，脚踮着走路真的可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

脚踮着走路不仅可以活动四肢，还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过渡引起头晕的毛病，它比平常走路多消耗一些体力，走向同的距离的道路确实可以多消耗热量，确实有减肥的作用，但是不能总是使用这样的办法。如果时间久了，走路容易引起拉伤。会引起下脚部肌肉韧带方面的问题。所以减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐。再配合着饮食控制，就可以达到比较的好减肥目的。