Q穿着高跟鞋走路能减肥吗

2020-05-19

描述：

穿着高跟鞋走路能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

穿着高跟鞋走路不可以起到减肥效果的，并没有科学的依据，经常的穿高跟鞋的话，很可能会造成脚部变形，还可能会造成脚踝扭伤等情况。在减肥的时候，最好通过多运动和控制饮食的方式来进行减肥，可以进行跑步、瑜伽、俯卧撑等运动，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用，饮食上适当的吃富含维生素的食物，避免吃太多脂肪含量高的食物。