Q只是走路可以减肥么

2020-05-15

描述：

只是走路可以减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只是走路减肥的效果不是特别好，但是选择快走或者是在每次走路40分钟左右也是有减肥的功效，像要减肥可以选择跑步、爬山、游泳都可以进行减肥，而且要选择正确的饮食方法、调整好规律的作息时间、这样才可以健康减肥，调理出好的身体。在减肥期间也要注意补充营养，否则就会出现营养不良、还会导致肠胃功能紊乱和身体虚弱的现象。