Q月经期吃什么水果好

女 24岁 2021-01-18

描述：

我目前正处于月经期间，平时比较喜欢吃水果，所以想买些水果来吃，想知道女性来月经期间吃什么水果好呢？

医生回答：

女性月经期间可以吃的水果有苹果、葡萄、无花果、桃子等，这些水果性质比较温和，而且含有丰富的维生素以及多种微量元素，月经期间适当吃些对于身体健康是比较有益处的。

女性月经期间要避免吃生冷寒凉的食物，也不要吃冰冻过的食物，还有辛辣刺激的以及过于油腻的食物也要避免。

平时可以适当多吃些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、豆制品等，也要适当多吃一些绿叶蔬菜以及温性的水果补充维生素。