Q来大姨妈吃什么水果最好？

女 25岁 2019-03-26

描述：

这两天大姨妈了，但是馋水果，那么来大姨妈吃什么水果最好？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

来月经多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经可以多吃温热的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用。建议多吃易消化、清淡、补血的食物，可以多吃大豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果。月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。还要保持心情舒畅。