Q女性来大姨妈期间吃什么好

女 2019-02-17

描述：

医生您好，我老婆最近来大姨妈了，让我给他买点吃的，然后我就想想问一下女人来大姨妈吃什么好呢？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

在月经的期间经血外流容易导致营养不良或贫血，所以更有必要吃对身体有益的食物。在来大姨妈家期间，食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，可气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性来说，很有用处。还可以多吃些黑芝麻。月经期间，你胸部不适，乳房疼痛。你可以多吃一些菠菜，最好吃清淡的食物。受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。也不推荐一些烧烤食物，这可能会导致消化不良，增加胃肠功能负荷，从而加重痛经。