Q孕妇吃核桃会上火吗

女 2021-01-14

描述：

我怀孕了，妈妈给我买了很多核桃，叫我吃核桃，说对胎儿比较好，想问一下孕妇吃核桃会上火吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃核桃是不会上火的。核桃属于一种干果，它含有各种微量元素、矿物质、蛋白质以及不饱和脂肪酸都比较多，有助于胎儿大脑发育和骨骼发育，同时也可以增强孕妇的体质。但是尽量不要吃太多了，吃太多容易引起消化不良，可以每天吃2~3个核桃。
同时核桃含油脂比较多，还可以缓解便秘，而且在怀孕时饮食尽量要均衡一些，也可以吃些新鲜的瓜果蔬菜，吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等都是有助于胎儿生长发育的。